第191章 第191章:养生、保健为目的

  (一)十动

  始十、次二十、三十、四十、五十、六十、七十、八十、九十、百,出入而毋(勿)决。一动毋决,耳目聪明;再而音声(章);三而皮革光;四而脊胁强;五而尻脾(髀)方;六而水道行;七而至坚以强;

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